9月27日，距离国庆假期只有三个工作日了，在这个备受期待的日子，竟然有两个关于焦虑的话题冲上了热搜，一个是“真的不要再自我怀疑了”，另外一个则是“焦虑的时候你会做什么”，都是焦虑相关的内容，那么，我们也跟随这两个话题来谈一谈该如何理解。
其实每个人都会产生焦虑，焦虑就会自我怀疑，而人们处理焦虑情绪的方法却不尽相同。有些人心态更好一些，可能有一点焦虑过后就忘记了；有一些则心思比较重，焦虑可能会伴随他/她很长时间；还有一些人很难走出焦虑的怪圈，最后可能演变为抑郁之类的精神类疾病……
由此可以看出，其实焦虑每个人都有，重要的是如何面对焦虑，如何处理焦虑，又如何排除焦虑。
在两个话题下方，很多人给出了自己处理焦虑的方式方法，有的人通过看书来缓解焦虑，有的人通过看节目来转移焦虑，有的人通过不断给自己打气来化解焦虑，还有的人通过做自己感兴趣的事情来击败焦虑……众多方法，都可以帮助其他人来缓解焦虑。
翻看百科对焦虑的解释，“对亲人或者自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪，情绪中包含着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。”其中这句解释中最核心的词汇是“过度”一词，合理的情绪表达是完全正常的，但是如果“过度”了，就会变成影响自己负面情绪的因素。
其实很多引起我们焦虑的事情，本没有我们想象的那么夸张或者重要，随着时间的推移，顺其自然，就会自然而然的产生对应的结果，然而这个结果远没有我们焦虑时所想象的那么夸张。那么，在焦虑时，我们就可以采取网友们所提供的那些方式来缓解焦虑。可以归结为一个总体的方向，那就是专心投入到另外一件事情中，不要去想这件事，那么，自己就会自然而然的摆脱焦虑了！
